Lernen in deinem Tempo

Online-Kurse für Familien

Begleit-Angebote, die dort ansetzen, wo Familiengesundheit ihren Ursprung hat — bei dir. Du lernst zuhause, in deinem Tempo, und holst dir Sicherheit für den Alltag.

Darmgesund-Fasten Brustgesund mit Suppenfasten

Meine Haltung

Gesundheit in der Familie beginnt bei den Eltern.

Mein Schwerpunkt ist die Kindergesundheit — und gerade deshalb weiß ich aus meiner Praxis: Ein Kind ist nur so stabil wie das System, in dem es lebt. Meine Online-Kurse setzen genau dort an: bei dir.

Der begleitete Fastenkurs

Darmgesund-Fasten

Fasten neu gedacht: ohne Hungern, ohne Glaubersalz — und der Morgenkaffee ist erlaubt.

Worum es geht

Eine Woche, die deinen Darm stärkt

Beim klassischen Heilfasten wird der Darm oft mit Glaubersalz entleert — dabei gehen auch viele nützliche Darmbakterien verloren. Beim Darmgesund-Fasten gehen wir einen anderen Weg: Du isst drei sättigende Mahlzeiten am Tag, machst danach eine lange Essenspause und förderst dein Mikrobiom gezielt. Und du machst das nicht allein: Wir fasten gemeinsam, in einer geschlossenen Telegram-Gruppe, in der ich täglich dabei bin.

Nächste Runde

Herbst 2026

Format

Eine Woche · online · mit Begleitung

· Exklusive Telegram-Gruppe — ich bin täglich dabei
· Tägliche Videos (max. 15 Minuten)
· Darmfreundliche Rezepte & Einkaufslisten
· Empfehlungen zu Prä- und Probiotika
· 60 Tage Zugriff auf alle Inhalte

Alle Kursdetails Auf die Warteliste

Darmgesund-Fasten — dein begleiteter Online-Kurs

Die erste Runde ist gelaufen

Im Juli haben 9 Frauen die erste Darmgesund-Fastenwoche mitgemacht. Eine von ihnen schrieb danach:

„Es war so unkompliziert und super in meinen Alltag mit kleinen Kindern zu integrieren.“

— Teilnehmerin der ersten Fastenwoche

Ein Herzensprojekt für Frauen

Brustgesund mit Suppenfasten

Der Online-Fastenkurs für deine Brustgesundheit — sanft, wohltuend und ganz in deinem Tempo.

Worum es geht

Deine wärmende Suppenwoche

Eine sanfte, wohltuende Form des Fastens mit Suppen. Mit nährenden Suppen, optimaler Unterstützung für deinen Körper, mentalem Entgiften und liebevollen Wellnessmomenten entlastest du deinen Körper — ohne zu hungern, ohne Druck, ohne Überforderung.

Dauer

10 Tage · 1 Entlastungs-, 7 Fasten- & 2 Aufbautage

Format

Online · sofort nach Buchung · dein Tempo

49,– €einmaliger Preis, sofortiger Zugang

Zum Kurs

Brustgesund mit Suppenfasten — Online-Fastenkurs

Was im Kurs auf dich wartet

Dein Kursumfang

· Einführungsvideo: Ablauf & Motivation
· Fastenplan mit Entlastungs-, Fasten- und Aufbautagen
· Rezeptpaket mit verschiedenen Suppenvarianten
· Einkaufsliste für entspannten Start
· Hintergrundwissen zu deinen Entgiftungsorganen
· Mentales Entgiften: Anleitung & Übungen
· Wellness- & Selfcare-Impulse
· Begleitmaterial als PDF zum Ausdrucken

Nicht geeignet für: Kinder, Schwangere und Stillende, Menschen mit schweren Nieren- oder schweren psychischen Erkrankungen.

Eine Woche, die dich stärkt. Eine Woche, die wärmt. Eine Woche nur für dich.

Für wen der Kurs geeignet ist

· Frauen, die nach einer Brustkrebstherapie sanft entlasten möchten
· Frauen, die präventiv etwas für ihre Brustgesundheit tun möchten
· wenn du eine Fastenform suchst, die wärmt statt stresst
· wenn du deine Hormone sanft in der Regulation unterstützen willst
· wenn du dir eine Auszeit von deinem Alltag gönnen willst

Warum dieser Kurs hier zu finden ist

Brustgesundheit war ursprünglich mein Schwerpunkt — der Kurs ist daraus entstanden und bleibt weiterhin verfügbar. Heute liegt mein Fokus auf der Kindergesundheit. Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die für sich selbst etwas tun möchten — denn Familiengesundheit beginnt bei dir.

Mehr Inhalte rund um Brustgesundheit findest du auf meinen Brust-Kanälen:

In Arbeit

Darmgesunde Kinder

Der nächste große Kurs — und der, auf den ich mich am meisten freue.

In meiner Praxis sehe ich es jeden Tag: Bei erstaunlich vielen Kinderthemen führt der Weg über den Darm. Bauchweh und Verdauungsprobleme sowieso — aber auch Infektanfälligkeit, Hautthemen und Unruhe hängen häufiger damit zusammen, als man denkt.

Genau daraus entsteht gerade ein eigener Kurs für Familien: Was der Kinderdarm wirklich braucht, wie du ihn im Alltag stärkst und worauf du beim Essen achten kannst — ohne dass es zum Kampf am Küchentisch wird.

Du möchtest schon vorher wissen, ob das zu deinem Kind passt? Dann lass uns in Ruhe sprechen.

Schreib mir dazu

Noch unsicher?

Schreib mir, ich antworte dir persönlich.

Wenn du nicht sicher bist, welcher Kurs zu dir passt — oder ob ein Kurs überhaupt das Richtige ist — melde dich. Ich nehme mir Zeit für deine Frage.

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